E-paper - 13. März 2020
Blickpunkt Thurnau

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining des TSV 1902 Thurnau

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben bzw. benötigen. :-) Durch die Übungen werden die Muskulatur, auch Tiefenmuskulatur, Koordination und Ausdauer verbes-sert. Bewegungsabläufe zur Mobilisierung verschiedener Gelenkgruppen und Dehnungen der Muskulatur runden dieses Training ab.

Individuelle Anpassungen der Übungen an den jeweiligen Fitnesszustand der Teilnehmer sind problemlos möglich. Daher ist dieses Training an Frauen und Männer, Familien, Jung und Alt gerichtet. Die Trainingseinheiten finden 8x montags, ab 23.03.2020 von 19 Uhr bis 20 Uhr, in der Turnhalle der Grundschule Thurnau statt. In den Osterferien findet kein Training statt. Die Kursgebühr beträgt für TSV-1902-Thurnau-Mitglieder 20 € und für Nichtmitglieder 40 €. Bitte Sportkleidung, Turnschuhe (mit nicht abfärbenden Sohlen) und ein Getränk mitbringen.

Anmeldungen und Fragen direkt bei Moni Schwarzmeier (lizenzierte Übungsleiterin B Prävention: Herz-/Kreislauf und Haltung/Bewegung), Tel. 09228 995328, Mob. 0163 6077230 (auch WhatsApp) oder E-Mail: Moni.Berndorfer@online.de">Moni.Berndorfer@online.de. Ich freue mich auf Euch!

Yoga-Kurse des TSV 1902 Thurnau

Hatha Yoga wird häufig nur mit den körperlichen Aspekten des Yogas in Verbindung gebracht. Doch neben den muskelkräftigenden und dehnenden Übungen (Asanas) hat Yoga noch sehr viel mehr zu bieten. Bei achtsamen Muskelan- und Muskelentspannungen kann sowohl die Gesundheit als auch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Yoga wirkt sich außerdem positiv auf die inneren Organe aus und regt verschiedene Stoffwechselvorgänge an. Abgerundet werden die Yogastunden durch Atemkonzentrationen (Pranayama) und Entspannungsphasen.

Die Yogakurse finden jeweils für 90 Minuten 10x montags ab 23.03.2020 um 17:15 Uhr oder um 18:30 Uhr (wird noch bekannt gegeben) in der unteren Aula der Grundschule Thurnau sowie ab 25.03.2020 um 18:30 Uhr und um 20:15 Uhr in dem schönen Gymnastiksaal des SeniorenDorfs Kirschenalle in Thurnau statt. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet. Die Kursgebühr beträgt für TSV-1902-Thurnau-Mitglieder 50 € und für Nichtmitglieder 80 €. Eine Einzelteilnahme ist nach Absprache für 10 € je Einheit möglich. Bitte eine Yoga- oder Isomatte, eine dünne Decke, ggf. ein Meditationskissen und bequeme Kleidung mitbringen. Wer nicht in einer Gruppe praktizieren möchte, kann auch gerne Einzeltermine mit mir vereinbaren.

Anmeldungen und Fragen direkt bei der Yoga-Lehrerin und Yoga-Personal-Trainerin Moni Schwarzmeier, Telefon 09228 995328, Mobil 0163 6077230 (auch WhatsApp) oder E-Mail: Moni.Berndorfer@online.de">Moni.Berndorfer@online.de. Ich freue mich auf Euch!

Blickpunkt Thurnau vom Freitag, 13. März 2020, Seite 9 (10 Views)

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